seit über 30 Jahren arbeite ich nun dafür, dass sich meine Teilnehmer gut bewegen, sich persönlich und beruflich weiterentwickeln und sich in ihrem Körper wohlfühlen.
Dafür nützen sie eines oder mehrere der folgenden Angebote:
Ob im Beruf, im Privaten oder im Sport Ziele formulieren und auch erreichen. Probleme erkennen und Lösungen finden.
Unterstützend in der Phase der Ideen- und Zielfindung, bei Phasen von Motivationsproblemen und Perspektivlosigkeit, zur Stressbewältigung und als Burnout-Prophylaxe, zur Bewältigung von familiären oder beruflichen Problemsituationen, während einer persönlichen oder beruflichen Neuorientierung.
Damit man sich in seinem Körper wohl fühlt, leistungsfähig ist und sich gesund und aktiv bewegen kann. Damit auch bei körperlichen Einschränkungen, die Bewegung nicht verloren geht.
Bieten Sie Ihren Mitarbeiter Gesundheitssport und Teambuilding an. Hier helfen z. B. Gesundheitskurse direkt im Betrieb.
Eine gute Ernährung ist der Schlüssel für eine gute Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Hier hilft eine gute Ernährungsberatung - auch vor Ort am Kühlschrank
Faszien – ein Ganzkörper-verbindendes, durchdringendes Spannungsnetzwerk, das kommuniziert, das umhüllt, das wichtige Funktionen für die Wahrnehmung und den ganzen Körper hat.
Das Faszientraining beinhaltet vier Dimensionen:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dessen Basis auf dem natürlichen Zustand des menschlichen Körpers beruht: dem Körper in Bewegung. Pilates ist eine präzise, konzentrierte Bewegungstechnik und eine sanfte Trainingsmethode, die äußerst effizient ist und die Bedürfnisse unseres modernen Lebens trifft, es kann unabhängig vom Alter und Fitnessstufe betrieben werden, lässt sich gut in den Alltag integrieren und verbessert die Lebensqualität. Aus dem Powerhouse – dem Kraftzentrum des Körpers- wird trainiert. Primär werden der Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Aber man kann auch alles einfach von Kopf bis zum Fuß trainieren.
Die Pilates-Prinzipien sind:
Etwas für sein Rücken zu tun, heißt sich zu bewegen! Am besten durch gezieltes Ganzkörpertraining (nicht nur den Rücken) mit Anteilen von Kräftigung, Dehnung, Koordination und viel Körperwahrnehmung. Muskuläre Dysbalancen sollten aufgehoben werden und eine gute Haltung spart Muskelkraft.
Buchbar für Firmen und Interessierte:
12-wöchiger Rückenfit-Kurs mit Theorie und Praxiseinheiten
Im hektischen Alltag fällt es uns oft schwer, gesund und ausgewogen zu essen. Wir erliegen den fettigen und oft zu süßen Angeboten der Ernährungsindustrie. Schnell muss es gehen und schmecken muss es. Gesundes und kohlenhydratreduziertes Essen kann lecker und schnell zubereitet sein. Es hilft gegen Übergewicht, Diabetes, erhöhtem Cholesterin und Blutdruck. Fangen Sie an, sich gut zu ernähren und mit Spass zu bewegen.
Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter weiterhin gesund und aktiv und motiviert sind?
Als Ausgleich bei einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz, als Stressabbau und als Teammotivation bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine Stunde Bewegung pro Woche an.
Kurse zum Thema Rückengesundheit, Beweglichkeits- oder Faszientraining oder Pilates – können genau das Richtige für Mitarbeiter sein.
KIP – das katathymes Bildererleben ist ein von Hanscarl Leugner eingeführtes, tiefenpsychologisch fundiertes Verfahren. Sie ist eine spezielle, emotionsnahe gestaltete Imagination- oder Tagtraumarbeit, als eine ausdifferenzierte, methodische Vorgehensweise. Diese kann im Coaching oder auch im psychotherapeutischen Prozessen sehr hilfreich sein.
KIP nutzt bei:
Neuro – dein Denkprozesse, die Art und Weise, wie Du Deine Sinne benutzt, um die Welt um Dich herum zu verstehen
Linguistische – die Art und Weise, wie Du Sprache gebrauchst und wie sie Dich und Deine Umwelt beeinflusst
Programmieren– die Wege und Muster, die Du wählst, um Deine Ideen und Handlungen so zu organisieren, dass sie zu Ergebnissen führen.
NLP ist die Kunst und die Wissenschaft von persönlicher Verbesserung, von erfolgreicher Kommunikation und verstehen des Anderen. Diese Kommunikationsfertigkeiten kann jeder lernen, um seine eigene Wirksamkeit, im Persönlichen wie Beruflichen zu verbessern. Es wurden viele Modelle zur NLP-Anwendung in den Bereichen der Kommunikation, der Therapie, der Erziehung und der Wirtschaft entwickelt.
Dazu gibt es die Grundannahmen der NLP:
Wozu die NLP nutzen:
Preise zzgl. Fahrtkosten ab 10km
E-Mail:
bianca@inbalance-gesund.de
Telefonummer:
+49 151 16763491